Parassonias são transtornos comportamentais causados ou exagerados pelo sono. São categorias de distúrbios do sono que envolvem movimentos anormais, comportamentos, emoções, percepções e sonhos que ocorrem ao adormecer, ao despertar ou durante o sono, principalmente o sono excitado. algumas parassonias são mais comuns durante a infância e diminuem com a idade. Elas podem ser desde acontecimentos inócuos até outros dramáticos, especialmente se associados a sonhos ou alucinações.
Muitas pessoas que sofrem parassonias melhoram simplesmente por alterar seus hábitos de sono, que incluem manter um horário regular de dormir, controlar o estresse, ter uma rotina de sono relaxante e dormir por tempo suficiente. Se você está com dificuldades para dormi, procure um especialista. Distúrbios do sono têm tratamento. Durma bem e viva melhor!
Fonte: Abc Med
http://www.abc.med.br/p/sinais.-sintomas-e-doencas/1282583/parassonias+como+sao+quais+as+mais+comuns.htm
