Artigos

Sono e estresse andam lado a lado: quando um não é de qualidade ou suficiente, o outro aparece causando uma série de problemas para o corpo e para a mente. Os efeitos de noites mal dormidas vão, desde sintomas mais simples — como cansaço, mau humor e irritação constantes — até consequências graves — que incluem ganho de peso, diminuição da imunidade e mais chances de desenvolver doenças, como apneia e diabetes.
Por isso, cuidar do seu sono, garantindo que ele dure o necessário e seja de qualidade, é fundamental para manter seu bem-estar e deixar o estresse longe

Fonte: Site Acordar Feliz