Tanto a falta quanto o excesso de sono pode ser tão prejudicial quanto sedentarismo ou dieta rica em gordura. De acordo com a pesquisa, dormir demais está relacionado a um aumento de inflamação responsável por contribuir com maiores níveis de substâncias que provocam problemas cardiovasculares, hipertensão, diabetes tipo 2 e até mesmo depressão. Por isso, cuide do seu sono e tenha uma melhor qualidade de vida.
Fonte: Site bbc
