Você sabe o que é Parassonia?

Publicado em 21/06/2018

Parassonias são transtornos comportamentais causados ou exagerados pelo sono. São categorias de distúrbios do sono que envolvem movimentos anormais, comportamentos, emoções, percepções e sonhos que oco...

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14 de Junho - Dia Mundial do Doador de Sangue

Publicado em 13/06/2018

Todos os anos, em 14 de Junho, países de todo o mundo celebram o Dia Mundial do Daodor de Sangue. A data tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a importância e a necessidade de doações de, al&eacut...

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Comece a dormir melhor

Publicado em 13/06/2018

Para ter um estilo de vida saudável, não basta fazer exercício físico, ter uma dieta equilibrada, deixar de fumar e evitar bebidas alcoólicas. É fundamental, além disso, dormir bem, salienta o mé...

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Você sabe o que é Bruxismo do Sono?

Publicado em 07/06/2018

O Bruxismo é um distúrbio do sono, caracterizado pelo ranger ou apertar dos dentes durante o período de sono. Ele produz sintomas musculares e dentais, tais como: dor facial, desconforto muscular, principalmente ao morder, dores...

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Soneca após o almoço

Publicado em 07/06/2018

O cochilo após o almoço conhecido como siesta nem sempre é bem visto, mas estudos da Universidade de Berkeley, na Califórnia, mostram que uma soneca de 15 a 30 minutos pode aumentar o aprendizado e a memorizaç&atild...

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O Sono e os exercícios

Publicado em 07/06/2018

Dormir bem e praticar esportes são dois fatores que se complementam. O sono entre sete e oito horas por dia pode potencializar os efeitos do exercício físico, uma vez que o metabolismo começa a funcionar melhor. Entretanto...

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De que adianta dormir e continuar cansado?

Publicado em 07/06/2018

Acordar cansado mesmo depois de dormir as horas aconselhadas é uma queixa frequente. Acordar cansado pode ter causas diversas, podendo significar a reação do corpo a condições de estresse emocional, de esforç...

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Pouco sono não dá apenas olheiras

Publicado em 06/06/2018

De maneira indireta, o sono afeta e muito o nosso aspecto físico. Quando dormimos bem não ficamos com os olhos avermelhados, olheiras, e a resposta imune e a renovação celular são mais adequadas. Por outro lado, a f...

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Junho Laranja - Mês de Combate à Leucemia

Publicado em 06/06/2018

Com o surgimento de 257 mil novos casos por ano, a leucemia está entre os 10 tipos de câncer mais comuns em todo o mundo, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA). O aumento do número de diagnósticos da doe...

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Os melhores dias começam com uma boa noite de sono

Publicado em 06/06/2018

Uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde. Dormir bem é revigorante, aumenta a disposição, favorece a memória, a concentração, a atenção e o raciocínio. Uma noi...

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