Descubra se você tem sonolência excessiva

Qual a probabilidade de você “cochilar” ou adormecer nas situações que serão apresentadas a seguir? Mas procure separar da condição de sentir-se simplesmente cansado?

Isto diz respeito ao seu modo de vida comum nas últimas semanas.

Ainda que você não tenha passado por nenhuma destas situações recentemente, tente avaliar como elas poderiam afetar você.

Utilize a escala apresentada a seguir para escolher o número mais apropriado para cada situação:

0 - Nenhuma chance de cochilar ou dormir
1 - Pequena chance de cochilar ou dormir
2 - Moderada chance de cochilar ou dormir
3 - Alta chance de cochilar ou dormir

Situação

  • Sentado e lendo; 

  • Assistindo Televisão;

  • Sentado, quieto em um lugar público, sem atividade (sala de espera, cinema, teatro, reunião);

  • Como passageiro de um trem, carro ou ônibus, durante uma hora sem parar;

  • Deitado para descansar à tarde, quando as circunstâncias permitem;

  • Sentado e conversando com alguém;

  • Sentado calmamente após o almoço, sem ter bebido àlcool;

  • Se você estiver de carro, enquanto para por alguns minutos no semáforo;

Referência de Pontuação

0 a 10: sem sonolência excessiva
11 a 14: sonolência excessiva leve. É aconselhável que você discuta o problema com seu médico.
15 a 19: sonolência excessiva moderada. É aconselhável que você discuta o problema com seu médico.
20 a 24: sonolência excessiva acentuada. É aconselhável que você discuta o problema com seu médico.