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Em apenas 5 minutos após acordar você se esquece da metade do que sonhou. Com 10 minutos, 90% dos sonhos se foram...então como fazer para lembrar? Existem técnicas que ensinam a melhorar a memorização dos sonh...

Nas férias escolares, as crianças devem manter a rotina normal do restante do ano para não desregular o relógio biológico delas, gerando prejuízos no futuro. Essa é a recomendação de espe...

Um cansaço constante, sem motivo aparente, pode ser sinal de que algo não vai bem com você. Por isso, é preciso prestar atenção na sua alimentação, no seu sono, no funcionamento da tireoide, na q...

Uma pesquisa publicada em janeiro, no periódico Scientific Reports mostrou que o jeito de contar um sonho pode ajudar a identificar doenças psiquiátricas. Segundo os autores, essa pode ser uma forma de diferenciar o diagnó...

O sono relacionado à leitura ocorre devido à ação de substâncias químicas no corpo. Uma delas é a adenosina, que se acumula ao longo do dia e que quanto mais presente no organismo, mais sono. A outra &e...

A síndrome das pernas inquietas, como o próprio nome diz, é uma doença em que a pessoa sente uma vontade incontrolável de mexer as pernas involuntariamente, além de um desconforto enorme que só é...

As mulheres são duas vezes mais propensas a ter insônia do que os homens, de acordo com a Fundação Nacional do Sono. Especialistas especulam que a razão pode ter a ver com hormônios femininos. Noites sem dormir...

Em vez de lotar sua noite com tarefas, vá dormir cedo – é bem melhor para sua saúde. É isso que indica novo estudo realizado por cientistas da Universidade de Surrey (Reino Unido) em parceria com a escola de medicina...

A enurese noturna pode ser definida como uma micção involuntária durante o sono, pelo menos duas vezes por semana, em uma idade na qual o controle da urina normalmente está presente. Este tipo de doença do sono pode...

O Dia Nacional do Combate à Asma, busca alertar sobre os cuidados para conviver com a doença.A asma costuma ser chamada de bronquite ou bronquite asmática. É uma doença pulmonar crônica em que ocorre inflama&c...